{"id":742,"date":"2022-09-19T14:38:58","date_gmt":"2022-09-19T14:38:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lellingeif.dk\/?page_id=742"},"modified":"2026-07-19T18:58:45","modified_gmt":"2026-07-19T18:58:45","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/?page_id=742","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\r\n
\r\n
\r\n
Hatha & Yin Yoga<\/strong>\u00a0<\/div>\r\n
– et n\u00e6rv\u00e6rende pusterum for krop og sind<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
Nyt Hatha & Yin Yoga-hold med en ny underviser \u2013 i de samme trygge og rolige rammer.<\/div>\r\n
Undervisningen er skabt med fokus p\u00e5 at skabe balance mellem krop, \u00e5ndedr\u00e6t og sind. Gennem rolige bev\u00e6gelser, n\u00e6rv\u00e6r og bevidst vejrtr\u00e6kning inviteres du til at m\u00e6rke kroppen indefra og give plads til b\u00e5de ro og fornyet energi<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
I Hatha Yoga arbejder vi med klassiske yogastillinger, der styrker kroppen, forbedrer balancen og \u00f8ger smidigheden. Bev\u00e6gelserne udf\u00f8res i et roligt tempo, hvor \u00e5ndedr\u00e6ttet guider dig og hj\u00e6lper med at skabe en dybere kontakt til kroppen.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
I Yin Yoga holder vi stillingerne lidt l\u00e6ngere. Det giver bindev\u00e6vet og led mulighed for at give slip, samtidig med at kroppen f\u00e5r tid til at falde til ro. N\u00e5r tempoet s\u00e6nkes, og opm\u00e6rksomheden samles om \u00e5ndedr\u00e6ttet, f\u00e5r nervesystemet mulighed for at skifte fra alarmberedskab til restitution. Mange oplever en f\u00f8lelse af indre ro, st\u00f8rre n\u00e6rv\u00e6r og et klarere mentalt overskud.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
Undervisningen er inspireret af en terapeutisk tilgang, hvor yogaen bliver et redskab til at skabe kontakt til dig selv med nysgerrighed og omsorg. Der er plads til hele dig \u2013 uden krav om pr\u00e6station. Gennem \u00e5ndedr\u00e6t, blide bev\u00e6gelser og stilhed mellem stillingerne skabes et rum, hvor du kan l\u00f8sne b\u00e5de fysiske sp\u00e6ndinger og mentale belastninger.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
Holdet er for alle, uanset om du er ny til yoga eller har praktiseret i mange \u00e5r. Du inviteres blot til at m\u00f8de op, tr\u00e6kke vejret og give dig selv den tid og opm\u00e6rksomhed, du har brug for.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
Jeg gl\u00e6der mig til at byde dig velkommen til et trygt rum, hvor kroppen f\u00e5r lov til at bev\u00e6ge sig, \u00e5ndedr\u00e6ttet f\u00e5r plads, og sindet kan finde hvile.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
Mvh Jannika\u00a0<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\r\n
\"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tid:<\/u><\/strong><\/p>\r\n

Torsdag kl. 17.45 – 19.15<\/p>\r\n

S\u00e6son l\u00f8ber fra 13 Aug.- 17 dec.<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sted:<\/u><\/strong>
<\/u><\/strong>Multihallen
Baneledet 1
Lellinge
4600 K\u00f8ge<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Instrukt\u00f8r:<\/u><\/strong><\/p>\r\n

Jannika Thorsted<\/p>\r\n

Mail: Jannikathorsted@gmail.com<\/span><\/div>\r\n
Tlf. 24802490<\/span><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tilmelding og sp\u00f8rgsm\u00e5l:<\/u><\/strong>
<\/u><\/strong>Kontakt instrukt\u00f8ren<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kontingent:<\/u>
<\/strong>700,- kr. pr s\u00e6sonen.
Betaling af kontingent skal ske p\u00e5 f\u00f8lgende\u00a0m\u00e5de:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
  1. Danske Bank – reg.nr.: 4865 – kontonr.: 0008141126<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  2. Mobile Pay 44184<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n

    HUSK at melde til hos instrukt\u00f8ren
    Man er ikke tilmeldt holdet f\u00f8r betalingen er registreret.<\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hatha & Yin Yoga\u00a0 – et n\u00e6rv\u00e6rende pusterum for krop og sind \u00a0 Nyt Hatha & Yin Yoga-hold med en ny underviser \u2013 i de samme trygge og rolige rammer. Undervisningen er skabt med fokus p\u00e5 at skabe balance mellem krop, \u00e5ndedr\u00e6t og sind. Gennem rolige bev\u00e6gelser, n\u00e6rv\u00e6r og bevidst vejrtr\u00e6kning inviteres du til at… L\u00e6s mere »Yoga<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":100,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-742","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=742"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1466,"href":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/742\/revisions\/1466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lellingeif.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}