På dette hold trækker vi tempoet ud, og skuer op for kvaliteten i træningen.
Med udgangspunkt i yoga og Pilates arbejder vi med at styrke muskulaturen, balancen og smidigheden. Vi skal have krop og hjerne til at samarbejde, så vi kan mærke hvor vi kan presse vores krop og gøre den stærkere og mere smidig, og hvor der er brug for ro og genopbygning, så vi undgår overbelastning og skader.
Der skal være balance, for at opretholde en sund, stærk og aktiv krop hele livet.
Dette hold kan derfor være et godt supplement til din løbe-, cykling-, fodbold- el. anden træning.
Deltagere: fra 16 år og op.
Venligst medbring:
– yogamåtte
– tæppe
Og gerne 2 yogabloks hvis man har det.
Tid: Lørdage kl. 08.30-9.30
Sted: Multihuset
Baneledet 1
Lellinge
4600 Køge
For tilmelding;
Tag fat i instruktøren på
Mobil: 61676621
Instruktør: Charlotte Dalsgaard
Pris: kr. 550,- for sæsonen
Betaling:
Foreningens bank oplysninger og / mobilepay