Mandagshold fra 17.30-19.00, med opstart den 2. januar 2025 og sidste gang bliver således 3. april 2025.
Holdet, der er for alle!
Men her har vi særlig fokus på dig, der forstår, hvor vigtigt det er at træne trods det, at skavankerne banker på.
Der er mulighed for at benytte bolde, vægte, elastikker, måtter, mm. i træningen, hvis man har lyst – ellers er der altid et alternativ.
På holdet bliver der taget individuelt hensyn, mens der stadig trænes sammen som et hold.
Balance og Styrke – Stræk og Smidighed vægtes højt og ikke mindst “glade fødder” Boldtræningen er også rigtig god for ryggen og core-center.
Alle kan deltage, da der er opmærksomhed på den enkelte.
Der bliver taget meget hensyn til skader og andre udfordringer i kroppen, så kom endelig og vær med, for her er det okay, hvis du ikke kan udføre øvelserne – og så har vi det rigtigt sjovt på holdet!
Vi afslutter træningen med afspænding. Husk trøje eller tæppe. Holdet er et rigtigt godt supplement til Yoga.
Kom og lad os knirke sammen i takt til musikken.
Tid:
Mandag kl. 17.30 – 19.00
Sted:
Multihuset
Baneledet 1
Lellinge
4600 Køge
Instruktører:
Susanne Kirkeby & Kitty Mortensen
Tilmelding:
Ring til instruktøren
Kitty: 51223689
Kontingent:
Afventer
Betaling af kontingent skal ske på en af følgende måder:
- Danske Bank – reg.nr.: 4865 – kontonr.: 0008141126
- Mobile Pay 44184
HUSK at melde til hos instruktøren pr. telefon inden holdstart, hvis du er helt ny på holdet!
Man er ikke tilmeldt holdet før betalingen er registreret.